DZIKIR NAFAS

level ini sangat mudah dilakukan, 
caranya adalah duduk relaks dengan punggung tegak. 
lalu amati nafas yang keluar masuk. kemudian ikuti gerak nafas.

jangan mengatur nafas, biarkan nafas keluar masuk dengan bebas.

ok mudah kan

Setelah anda merasakan tenang dengan mengikuti nafas (level 1), 
silahkan untuk melanjutkan ke level 2 yaitu

ikuti nafas yang masuk dengan melafazkan dzikir Huu (baca dalam hati)
Ikuti nafas yang keluar dengan melafazkan dzikir Allah (baca dalam hati)
baik Huu maupun Allah arahkan jiwa menuju kepada Allah


Ok .. tidak ada yang sulit di dalam dizkir nafas. … silahkan berlanjut ke

level ini pun mudah tidak kalah mudahnya dengan level 1 dan 2, 
nda cukup menjalankan level 1 dan 2 
lalu ketika masuk nafas 
arahkan jiwa anda untuk mendekat kepada Allah 
dan ketika keluar nafas pasrahkan saja semua kepada Allah. 
jadi ada dua yang anda lakukan dalam level 3 ini yaitu 
mendekat dan berserah kepada Allah.

ok silahkan di  coba di rumah atau di mushalla atau dimanapun anda sempat.

untuk level 4 (saya uraikan di buku dzikir nafas) Â tidak dapat saya sampaikan disini.

silahkan pelajari level 1,2,3 kemudian  yang sudah anda ketahui silahkah dipraktekan dulu.