Keheningan adalah terlampuinya alam adzam, 
yakni alam angan" dn cita" yg di dalamnya ada keinginab dn hasrat....
kpd sesuatu. 

Keinginan dn hasrat pd sesuatu itu yg biasa di sebut nafsu.
Nafsu" itu bila terusik dn tertekan...
maka yg muncul adalah emosi, 
bila sdh emosi yg muncul maka keheningan tdk akan bisa di dapatkan.
Sumber dr nafsu dn emosi hny satu....
yakni dr sebuah pengakuan...
diri yg masih ada, 
 selama merasa diri masih ada (keakuan) 
selama itu sll akan muncul kepentingan"...
dn hasrat"...

Untuk melampui alam adzam tadi...
cobalah diam sejenak (meditasi), 
 syukuri apa" yg ada dlm diri kita, 
dn terima sgl keadaan hari ini dgn rasa syukur...

Lalu, 
terima sgl kekurangan yg tdk sesuai dgn apa" yg di harapkan 
dgn keridhan hati kpd Allah dn keadaan, 
dan syukuri apa" yg sesuai dgn harapan.

Maafkan orang" yg berbuat sengaja atau tdk sengaja yg telah menggores hati kita, 
dn memohon maaf kpd orang" yg telah kita gores hatinya dgn sangaja atau tidak, 
lalu mohon ampun kpd Allah...

Selanjutnya tundukan kepala kpd hati, 
dgn mengikuti setiap turun naiknya nafas, 
ikuti dgn rasa tawaduk dn kerendahan hati.....
biarlah nafas kita menjadi wasilah dn pembimbing kita...
untuk sampai pd samudra keheningan. 
Krn nafas lah yg mengetahui dn tersambung dgn ruh, 
ruh tersambung dgn rasa, 
rasa tersambung dgn nur dn nur tersambung dgn yaa latief...