Jurus Nafas/Pernafasan Murni dari berbagai aliran perguruan sangatlah beragam.
Tetapi apabila kita telusuri kesemuanya memiliki persamaan dasar yaitu
pengolahan pernafasan dalam pelatihannya.
Pernafasan memegang peranan penting dalam usaha membangkitkan dan membangun tenaga dalam siswa-siswi berbagai perguruan tenaga dalam.
Mereka ada yang membutuhkan waktu yang cukup lama dalam usaha pembangkitannya ataupun ada yang memang berbakat dan secepat kilat sudah bangkit tenaga dalamnya.
Disini saya punya pengalaman yang cukup efektif untuk mempercepat bangkitnya
tenaga dalam yang memang setiap orang memilikinya dan belum terbangkitkan.
Alangkah baiknya anda memperhatikan petunjuk di bawah ini :
1. Duduklah bersila dengan badan tegap
2. Pejamkan kedua belah mata anda, konsentrasikan pada detak jantung anda
3. Atur pernafasan secara normal untuk pertama kali sebanyak 11 x tarikan nafas
4. Lakukan pernafasan segitiga (Tarik - Tahan - Lepas )
5. Pada waktu menarik nafas
sugestikan bahwa anda menarik segala bentuk warna cahaya
masuk ke dalam pusat tenaga dalam anda (pusar = solar plexus)
6. Pada waktu anda menahan nafas
sugestikan pada diri anda bahwa sinar yang beraneka warna tersebut
di dalam solar plexus bersatu menjadi satu warna
( = penggambaran warna terserah anda)
7. Pada waktu anda melepaskan nafas
sugestikan pada diri anda bahwa warna yang menyatu dalam solar plexus tersebut
dipancarkan seperti pelangi yang berputar-putar menyelubungi tubuh anda
8. Biasakan secara rutin selama 30 menitnya selama 7 hari di malam hari
di atas jam 12 malam.
Diposkan oleh kodrat kurniawan di 22.45 Tidak ada komentar:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar