RINGKASAN DZIKIR QOLBU - MEDITASI

 CARA MENGHIMPUN DAYA KETUHANAN

1.    Duduk santai mata dipejamkan
2.    Ujung lidah dilipat keatas menyentuh langit – langit
3.    Santai – senyum – pasrah
4.    Ucapkan dalam hati
- Laa Ilaha Ilallah 165 kali dan Muhammadarosululloh 1 kali
5.    Tarik nafas perlahan – lahan tanpa terlihat adanya gerakan nafas.
6.    Sambil dalam hati ucapkan : Allah – Allah 11 x
7.    Rongga dada dikempiskan, rongga perut dikembangkan.
8.    Tahan nafas di perut dan ucapkan dalam hati  Allah – Allah 21 x
9.    Keluarkan nafas, sambil ucapkan dalam hati Allah – Allah 10 x

Berarti kita telah melakukan 1 x putaran Dzikir pernafasan.
Ulangi tata cara di atas sampai 21 kali putaran
Bila nafas kita terengah – engah,  istirahat ... 
Nafas biasa sambil tetap berdzikir
- Tarik nafas ucapkan dalam hati Huuu
- Keluarkan nafas ucapkan dalam hati Allaaah

Bila pernafasan kita sudah tenang 
lakukan kembali tata cara diatas sampai mencapai 21 kali putaran.   
Berlatihlah minimal 30 menit setiap hari

Dengan kita berlatih berdzikir melalui pengaturan pernafasan 
maka penyerapan oksigen didalam paru – paru jadi lebih banyak.  
Proses pembakaran - metabolisme didalam tubuh menjadi efektif.   
Elektron kita akan berputar semakin cepat .  
Tubuh kita memancarkan  energi gelombang elektromagnatik.   
Tubuh akan memancarkan cahaya aura yang bisa direkam oleh kamera khusus, 
modifikasi dari alat foto Kirlian.

Metode ini merupakan pondasi agar kita memiliki inner power – energi Ilahi.
Do’a-do’a apapun ibarat senapan kosong, pelurunya adalah inner power.
Untuk bisa Mi’raj - OOBE hati harus bersih, Inner Power harus kuat.
Seperti halnya pesawat luar angkasa perlu roket pendorong untuk lepas landas.
Energi Ilahi-Inner Power sangat bermanfaat untuk diri kita sendiri 
maupun untuk membantu – menolong sesama umat.


DZIKIR PELEPASAN RUH

1.      Pejamkan mata
2.      Ujung lidah menyentuh langit – langit
3.      Santai – senyum – pasrah
4.      Ucapkan dalam hati
-        Laa ilaha Ilallah 165 kali dan Muhammadarosulullah 1 kali
5.      Tarik nafas sambil dalam hati ucapkan Huuuu
         dengan penuh perasaan, 
         rasakan seolah – olah energi Ilahi masuk melalui pusat ( umbilicus ) naik keatas 
          menembus ubun – ubun sampai ke titik  omega-titik tak berhingga.
6.      Tahan napas di bawah pusar, 
          kemudian Energi Illahi yang terang benderang diturunkan kembali ke kepala 
         sampai ke tengah dada
7.      Sambil menahan nafas ucapkan dalam hati :  Allah – Allah – Allah 7 x
         boleh lebih 9x – 21 x  ( bilangan ganjil )
8.      Keluarkan nafas perlahan – lahan dari lubang hidung 
         sambil dalam hati mengucapkan Allaaaaah. 
         Berarti 1 x putaran nafas sudah kita selesaikan.
9.      Selanjutnya nafas biasa tanpa menahan nafas. 
         Tarik nafas Huuuu. Keluarkan nafas Allaaaah.  Lakukan 3 x pernapasan biasa.

Perbandingan antara dzikir menahan nafas dan nafas biasa 1 : 3

Ulangi tata cara di atas minimal 10 sampai 30 menit setiap hari.
Bila kita sudah terbiasa berlatih dzikir sambil menahan nafas 
maka perbandingannya bisa dirubah menjadi 3 : 3 atau 4 : 3 atau lebih dari itu.